Vitamin Apa Yang Bagus Untuk Jemaah Haji & Umroh?

  • Vitamin Apa Yang Bagus Untuk Jemaah Haji & Umroh?

BELIHERBAL.com - Ibadah haji adalah ibadah yang cukup menguras tenaga. Selain itu kondisi alam yang berbeda menyebabkan jemaah harus siap menghadapi keadaan yang ekstrim dengan cara meningkatkan kualitas kesehatan.


Dipublikasikan pada 2018-05-05 15:18:41, Terakhir diperbarui 2018-05-05 16:32:04, Dilihat 1 k kali

Kondisi daerah arab yang sangat berbeda dengan Indonesia tentu harus disikapi dengan persiapan yang serius. Mulai dari suhu cuaca dan udara yang seringkali ekstrim tentunya bisa menyebabkan mudah terserang penyakit.

Selain itu, ibadah haji dan umroh adalah ibadah fisik yang menuntut ketangguhan fisik. Tentunya jika seseorang dalam keadaan sehat wal afiat dalam pelaksanaan ibadah akan lebih terasa lancar dibanding jamaah yang sakit-sakitan. Karena itu perisapan kesehatan harus disiapkan sejak dini sebelum berangkat ke tanah suci. 

KBIH pada umumnya memiliki program untuk memberikan bimbingan termasuk dalam memberikan arahan dalam mempersiapkan kesehatan jamaah haji bersama instansi pemerintah terkait. Sehingga pada umumnya jemaah haji diberikan program pelatihan fisik misalnya membiasakan jalan kaki sebanyak beberapa kilometer setiap minggu dan seterusnya juga pola makan, pantangan makan bagi jemaah dengan penyakit tertentu.

Bicara meningkatkan kesehatan tentu tak lepas dari menambah asupan gizi, suplemen, vitamin serta meninggalkan segala asupan yang membahayakan kesehatan termasuk rokok. Berikut ini adalah beberapa vitamin yang bagus dan direkomendasikan untuk diperhatikan kecukupannya.

Vitamin C

Dari pengalaman, salah satu vitamin yang sangat penting dikonsumsi adalah vitamin C. Mengapa vitamin C? Vitamin C adalah salah satu vitamin yang mampu meningkatkan imunitas dalam melawan virus, bakteri, antioksidan. Efek yang paling terasa adalah ketika kita terserang flu. Dengan mengkonsumsi vitamin C yang cukup maka flu ini akan cepat reda dengan izin Allah subhanahu wata'ala.

Dari mana sumber vitamin C bisa didapat? Salah satunya yang alami adalah dari buah-buahan segar dan sayuran adalah lebih baik dan alami. Namun jika anda ingin mengkonsumsi vitamin C yang bisa dibeli diapotek, tentunya anda disarankan konsultasi ke dokter terlebih dahulu. Beberapa produk yang bagus adalah vitamin C dengan jenis  Ester-C. Jenis ini tidak berasa asam jadi cukup aman di lambung bagi yang memiliki penyakit maag atau gastritis. Vitamin C pun bisa didapat dari madu murni.

Beberapa orang mungkin bertanya "Perlukan suntik vitamin C?" untuk hal ini anda jangan sembarangan. Konsultasikanlah ke dokter yang lebih mengerti.

Vitamin A

Vitamin A adalah antioksidan yang sangat membantu dalam kesehatan mata. Cuaca panas, terik matahari, radiasi tentu cukup membahayakan. Karena itu mengkonsumsi antioksidan ini diharapkan dapat membantu meminimalisir bahaya radikal bebas dan radiasi sinar matahari dan meningkatkan kinerja organ tubuh terkait terutama kinerja penglihatan agar tetap fresh. Beberapa merek vitamin kesehatan mata dibuat dengan kompisisi zeaxantin, lutein, betacaroten, retinol, zync yang cukup bagus. 

Vitamin E

Vitamin E termasuk dalam jajaran antioksidan yang salahsatunya berguna untuk kulit, karena itu disarankan cukup mengkonsumsi vitamin ini. Vitamin ini bisa didapatkan dari minyak zaitun yang lebih alami. Jika berniat menggunakan vitamin E yang bisa dibeli diapotek, silahkan berkonsultasi ke dokter.

Tapi harap perhatikan bahwa mengkonsumsi vitamin harus dalam dosis yang benar dan tidak berlebihan dan sangat dianjurkan untuk berkonsultasi ke dokter.


Tulis review

Silahkan login atau daftar untuk memberikan tanggapan

Artikel Terkait

Apa Saja Suplemen Untuk Haji Dan Umroh? Silahkan Catat !

Tahukah anda bahwa ibadah haji dan umroh adalah ibadah yang menuntut ketangguhan fisik? Ka..

Last update : 2018-05-02 17:12:27 Dilihat : 1 k kali

Tag : Umroh, Haji, Herbal Stamina Umroh, Herbal Stamina Haji, Vitamin Untuk Haji, Vitamin Untuk Umroh